你为减肥花过多少钱?
女人减肥的钱不要太好赚,买各种代餐奶昔、买私教课程、买瘦腿霜瘦腿袜清汁酵素……
来我这里参加瘦身修心训练营的会员,几乎是个个都掉过坑,花了钱,还得受折腾。尽管也有变瘦,但却坚持不了多久,还赔上健康。
也正是因为掉过坑,明白过来后,才会选择健康的减肥方法!
大家想没想过,为啥现在卖减肥代餐的这么多?
引用一句名言,你就明白了。马克思曾经说过:“只要有20%的利润,就会有人蠢蠢欲动;只要有50%的利润,就会引起积极的冒险;如果有%的利润,就会使人不惜甘冒法律的风险!”
而代餐的利润,绝对不只%……成本10块,卖的,可不少见。
扒一扒减肥代餐
本质就是节食!
代餐粉、饼干、代餐奶昔……别看形式五花八门,但本质上都是节食。
首先,你得按照商家的食谱吃;而很多配合代餐产品的食谱,明显热量不足,别说达到成年女性的基础代谢千卡了,有的也就-千卡。
更狠的只有千卡,这已经是轻断食了,能不瘦吗?!
热量不够,直接的后果就是营养不良,代谢降低,免疫力下降!
再加上代餐产品基本上两大类,一类是五谷杂粮之类的碳水化合物,一类是蛋白粉,比较多是成本廉价的大豆蛋白。
再搭配一点点饮食,姑娘们,怎么可能营养均衡呢?!
另外,最可怕的,吃代餐让你感受不到饮食的饱足感,长期下来,一方面是节食一方面是缺乏满足感,最后的结果,长期压抑食欲,一定导致暴饮暴食。
节食、暴食、再节食、再暴食,这样的恶性循环,身心受创,瘦掉的体重又会长回来。
还有些代餐产品为了快速见效,很可能往里面添加违禁成分,吃了会出现口渴、没有食欲、持续体温高、口臭等症状,对身体损害更大。
2班的倩儿是位宝妈,为了甩掉产后肥胖,用过很多产品,光某莱奶昔就喝了两万多块!
瘦下来了,又反弹。
之后吃过减肥药,又吃各种代餐,还上过健身房,最后都以失败告终。
2班彤彤同样是产后肥胖,减了两年都减不掉,也买了同一款奶昔,早晚喝了一年,瘦掉10斤。
然而,停掉恢复正常饮食,又胖了8斤。
12班海伦本身不算胖,去年看到朋友们都在吃代餐饼干减肥,她也跟风吃了……从去年的斤减到现在的斤。
经历过节食、暴食、催吐、高强度运动!
她说,她现在只想过一过正常人的生活,不想把自己逼到绝路!不想每天蹲在厕所锁着门催吐!只想回到原本的体重!
2班LiLi也一直在减肥的道路上瞎折腾,吃过减肥药、拔罐减肥、敷过药包减肥,买了几万块钱上私教,各种自虐运动,还在美容院买过仪器瘦身,到现在还有没做完的项目……
去年又参加了一个月的断糖低碳训练营,瘦了15斤,出营没控好饮食一下子又反弹回去,总之体重反反复复。
7班郭果一开始是运动减肥,每天跑5公里,走2.5公里,一共7.5公里。后来尝试辟谷,20多天里由正常饮食变得什么都不能吃,只喝水。
她只坚持了17天。体重倒是降了,但正常吃饭之后,又胖回来。
第三次就是喝某莱奶昔了,其他什么都不吃。如果要吃,也是简单的水果。
和辟谷一样,又是瘦了之后再长回来。好吧,辟谷好歹花钱少一点。
8班范娜说,她的减肥经历,在这次八百人的减肥修身训练营里,绝对是第一。
她十五岁就买了人生第一盒减肥药,还记得是块一盒,一直吃到19岁。
后来又去针灸了四个半疗程,没有车,每天早上打车一个多小时来回。
瘦了几斤之后又反弹,还暴食。
想想看不行,还是吃回药吧,又吃到了27岁,只是换过牌子。
中间还打过针,往肚子上扎,一针一千块。回家再喝五大杯水,一天吃三个苹果,胃倒是被撑出来了。
还买过动感单车、跑步机……花买了个甩脂机,结果甩出了腰脱。后来还买过两台减肥仪器,都不行,最后还是靠吃药控制体重。
结婚怀孕了,却被医生建议放弃小孩……这次之后,范娜下决心,这辈子都不再碰减肥药。
等到31岁生完小孩,她继续减肥,吃过法国一个减肥产品,低糖晕倒在卫生间,落下后遗症,一低糖就手麻。
年开始吃代餐,0块10盒,她买了5次10盒……后来又吃代餐饼干、纸老虎、酥卡、零卡什么的。
饼干就吃了一万多,实在没办法,想了半个月,去买了某莱……最后总结出一句话,减肥想成功,只有改变自己的思想和生活方式,不然都是扯淡。
付出了金钱,付出了精力,还付出了健康,最后不但没减肥成功,反弹、复胖更严重。
发现几乎每个姑娘都掉过代餐的坑,特别是某某某的奶昔,人气相当“高”。
其实很多人心里都明白,节食是不健康的,而代餐听起来就科学多了。
然而,真的要跟大家说,减肥不要依靠代餐!
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