1，荠菜。三月荠菜赛灵丹。而在乡下，深秋霜降后就开始挖荠菜了。一直挖到现在。也就是说，我们春天吃的荠菜，是春天开花的荠菜种子自然掉落，秋天萌芽，然后经霜历雪，长大的。过了冬的荠菜，药效最好，是食疗上品。有清淤去火，明目利尿等功效。
2，蒲公英。蒲公英入肝、胃经。擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
3，鱼腥草。鱼腥草入药，中医认为其味辛、性寒凉，能清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等，单用或配伍复方，内服外用或民间多种食疗方法的使用均疗效确切。药理研究，鱼腥草主含挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等。
4，柳蒿芽。柳蒿芽的养生价值非常的高。有较好的药用价值。它具有健脾去火、解毒消炎，能降血压，降血脂，生毛发。民间常用来治疗传染性肝炎、高血压、癌症等。
5，小根蒜。小根蒜含有人体代谢所需的成分。平日经常食用小根蒜，不仅能满足人体需要的营养，还能提高身体素质等等。
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