治疗白癜风哪个医院好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4925640.html如果，烈日当空的夏天，身如海涛.......一身肥膘肉只会汗流直下如处蒸笼。大口咬西瓜，冰棍吃不停，还是炎热难耐，没法彻底清凉！去减肥？节食、吃素、散步、打球……怎么办？好像坚持了很久还是一点没效。“嘿！”小编偷偷给你支一招：减肥干嘛不去军营！瞧瞧下面这些胖小伙三个月就立马变型男！“请叫我型男！”：减肥前后董石减肥前斤，入伍后斤。他减肥心得是每天跑步半个小时，6公里；晚上控制不要多吃，坚持3个月减肥20斤。“其实前两个月的时候体重变化不大，但是到了第三个月体重一下就下来了。贵在坚持，从此爱上军营，爱上跑步！””励志双胞胎“：减肥前后12月28日，武警四川省总队凉山支队新训大队年出生的湖南籍双胞胎兄弟刘城（哥哥）、刘军，入伍三个月来，他们俩分别从斤的“小胖墩”成功逆袭成斤的武警“型男”。网友感慨道：原来军营才是减肥好去处！变瘦的”小胖墩“：减肥前后肖志鹏9月24日入伍不久体重斤，11月25日两个月后，体重斤，直降19斤。“39斤减重冠军”：减肥前后北京军区某团干部乔渊博减肥前斤，减肥后斤。3个月能减肥39斤，他认为营养配餐很重要。早餐，他吃一个鸡蛋和一个馒头；午餐，芹菜等素菜再加一碗米饭；晚餐，炒青菜少放油盐再来半碗米饭。每天再慢跑30分钟。“训练往死里练，配合合理的膳食，拒绝油腻。”各位菇娘们，减肥后的他有没有让你们动心？“军院阿甘”：减肥前后两年半以前，武汉军事经济学院的老师吴应明体重达到斤。为了给女儿塑造一个完美老爸的形象，他开始减肥——每天坚持到学校体育场跑步，刮风下雨从不间断，成功减掉了82斤，被学校老师及学生称为“军院阿甘”。想知道兵哥哥都是怎么减肥的吗！每天都要跑一次的五公里越野！负重跑也是常态。哥们，今天引体练了吗？谁说咱当兵的人只有铁骨，其实咱们也柔情，一块和我们跳跳军事减肥健美操吧！海涛，其实你也可以这样的！Tobeabetterman！来源：央广军事综合编辑：魏明周在广刘弼城预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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